Ayu, teman Sinta, menyalakan rokok setiap.. saat ia mendapatkan kesempatan. Ayu melakukannya ketika ia sedang berkumpul bersama teman-temannya pada Jumat malam di sebuah restoran pizza sebelum menonton bareng acara sepak bola mania.
Padahal Ayu juga mengajak serta adik laki-lakinya. Melihat kelakuan Ayu, Sinta merasa waswas bahwa kebiasaan temannya itu memberi dampak kesehatan bagi teman-temannya dan juga dirinya sendiri. Sinta tak yakin Ayu menyadari bahwa kebiasaannya itu bisa sangat berpengaruh serius pada kesehatan orang di sekitarnya.
Setiap orang memahami bahwa merokok adalah suatu hal yang merugikan. Saat ini mungkin dirimu sudah mendengar bahwa menghirup asap yang dikeluarkan oleh orang yang merokok juga sangat berbahaya bagi kesehatanmu.
Asap sekunder datang dari keduanya, asap yang dikeluarkan para perokok disebut asap mainstream. Asap yang mengalir dari batang rokok atau pipa rokok disebut asap sidestream. Asap sekunder mengandung ribuan senyawa kimia, mulai dari amonia arsenik sampai hidrogen sianid. Kebanyakan dari senyawa yang terkandung dalam asap rokok telah terbukti sebagai racun atau sebagai penyebab kanker (disebut karsinogen).
Beberapa senyawa kimia yang ditemukan dalam asap sekunder ini dalam bentuk konsentrasi tinggi. Kenyataannya, asap sekunder secara signifikan meningkatkan risiko individu terjangkit:
1. Infeksi pernapasan (seperti bronkitis dan pneumonia).
2. Asma (asap sekunder adalah faktor yang membawa risiko asma dan dapat memicu serangan pada individu yang telah menderita asma sebelumnya).
3. Batuk, radang ternggorokan, bersin, dan napas tersendat-sendat. 4. Kanker.
5. Sakit jantung.
Jadi, asap sekunder tidak hanya memberi dampak terhadap individu di masa datang. Tapi ini dapat menjadi masalah saat ini juga, seperti memberi dampak pada performa orang dalam berolahraga atau kekuatan fisik individu yang aktif berolahraga.
Apa yang dapat kamu lakukan?
Memahami kemungkinan-kemungkinan menghirup asap sekunder karena kamu mengetahui siapa saja yang merokok. Mungkin saja yang melakukan adalah kakekmu atau laki-laki yang biasa kamu ajak jalan atau teman kerja. Apakah dirimu merokok atau dirimu sering berada di sekitar orang yang merokok, harus dipahami bahwa menghirup asap tembakau rokok tidak pernah baik untuk kesehatan. Meskipun hanya dalam waktu singkat atau sesaat saja, deraan asap itu berdampak langsung tanpa hambatan bagi tubuh kamu.
Jika kamu merokok, cobalah untuk berhenti. Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah karena merokok sifatnya sangat candu. Tapi, banyak program dan orang yang bisa membantu kamu untuk memulai sesuatu yang berani menjadi orang yang bebas dari rokok.
Pertimbangkanlah keuntungan-keuntungan yang akan diperoleh: Kamu akan terlihat, merasa, dan beraroma tubuh lebih baik. Tentu saja tanpa keraguan kamu akan mempunyai uang lebih banyak untuk ditabung atau untuk sekadar jalan-jalan, menunjukkan kepada lingkungan bahwa kamu adalah orang yang baru, yang sehat! Siapa tahu, dengan mengetahui bahwa kamu melindungi orang-orang di sekitarmu yang kamu cintai dengan berhenti merokok bisa membantumu memiliki keinginan yang lebih kuat untuk menendang jauh kebiasaan burukmu itu.
Jika Kamu tidak Merokok Cobalah dua tindakan berikut:
1. Ajaklah keluar semua perokok jauh dari orang lain, terutama anak-anak dan wanita yang sedang hamil. Asap rokok akan terus berputar di udara meski beberapa jam setelah rokok dimatikan. Hal ini berarti bila seorang perokok mengisap rokoknya dalam ruangan, orang lain yang ada dalam ruangan tersebut juga ikut menghirupnya. Karena, asap melekat pada orang dan juga pakaiannya, saat perokok kembali ke dalam ruangan mereka diharuskan mencuci tangan dan mengganti pakaian mereka, terutama sebelum memegang atau memeluk anak-anak.
2. Jangan pernah merokok di dalam mobil dengan orang lain. Meskipun membiarkan rokok diarahkan keluar jendela dan mengeluarkan asap ke arah luar tetap berpengaruh kecil.
Sudah terbukti bahwa perokok pasif sangat membahayakan dirinya. Jadi, diharapkan para perokok bisa berniat untuk mengambil langkah sederhana. Seperti perokok yang memilih tempat mereka menyalakan rokoknya, orang tak merokok juga memiliki pilihan, menjauh dari orang yang merokok di sekitarnya baik di rumah, sekolah, dan restoran. Peraturan baru pun membuat para non-perokok lebih mudah untuk menikmati udara bebas rokok selama hidup.
Sumber : www.republika.co.id/koran_detail/
